Mac外接显示器大分辨率的帧率只能设置为30Hz而不能设置为60Hz的原因主要有以下几种‌：

1. ‌显示器接口限制‌：如果使用的显示器接口不支持60Hz刷新率，例如HDMI 1.4或更早的版本，那么即使连接高刷新率的显示器，也无法达到60Hz。例如，使用较老的4K显示器，不支持HDMI 2.0，接上Macbook时4K分辨率不支持60Hz，最高只能30Hz‌1。-----我的显示器就是这个情况，4k显示器有多个hdmi接口，换一下就行了

2. ‌显示器设置问题‌：有时显示器的设置菜单中可能隐藏了更多的分辨率选项。可以通过按住Option键点击“缩放”选项，显示更多分辨率选项，选择“1080p(低分辨率)”并设置刷新率为60Hz‌1。

3. ‌接口和线材的限制‌：确保使用HDMI 2.0或更高版本的线材直接连接到电脑的HDMI接口上。如果使用扩展坞，可能会因为扩展坞的支持情况而无法达到60Hz‌2。

‌解决方法和调试步骤‌：

1. ‌检查接口和线材‌：

   • 确保使用HDMI 2.0或更高版本的线材直接连接到电脑的HDMI接口上。如果使用扩展坞，请确认扩展坞的支持情况。

2. ‌调整显示器设置‌：

   • 打开显示器设置菜单，找到“HDMI ULTRA HD Deep Color”选项并打开。
   • 在Mac系统中，通过“系统偏好设置”->“显示器”->选择外置显示器，并设置刷新率为60Hz‌2。