下载obs

Open Broadcaster Software | OBS

下载推流助手

这里我用的小迪

小迪推流助手，抖音推流地址获取工具教程_凡迪科技

开播

抖音手机开播

我选的手游横屏直播（不知道选其他有啥影响，你们可以试试）

推流助手获取推流码

点击提取推流码

登录

登录之后会自动获取你的两个数据

obs设置服务器和推流码

设置在obs界面左上角文件里面

点击开播

在obs中点击开始直播

（要先把手机上抖音的后台清除，不然会一直断线重连）

画质问题

在 设置->输出 里面调码率，下图是我的设置，仅供参考

弹幕问题

可以使用咩播咩播云插件（原：跨播） - 直播云插件 - 专注直播间美化,弹幕美化,礼物答谢等直播插件

下载安装之后 注册账号他会引导你设置，一般来说登录后就可以直接用了